Keto, la dieta que hizo que Kim Kardashian perdiera 25 kilos

Keto, la dieta que hizo que Kim Kardashian perdiera 25 kilos

Kim Kardashian, Hally Berry, Gwyneth Paltrow y Megan Fox, además de ser celebridades tienen en común otra cosa: siguen el mismo plan alimenticio, la dieta keto o cetogénica. Esta nueva versión más saludable de la dieta Dukan o Atkins, famosas entre 1970 y 2000, que permite a quien la...

7/08/2018 | 15:53

Por qué no deberíamos dormir más de 8 horas al día

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A todos nos gusta dormir, y más en invierno. Estar cálido, cómodo y placentero entre las sábanas, en un ambiente tenue y tranquilo, parece una terapia que nos llena de energía; sin embargo, un estudio reciente sostuvo que tener el hábito de dormir más de 8 horas diarias no es bueno...

7/08/2018 | 15:14

5 Pasos para reducir calorías y mejorar la calidad de tus platos favoritos

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Para muchos hacer dieta es sinónimo de renunciara a sus platillos favoritos. Sin embargo, no tiene que ser así. Lo saludable y nutritivo no tiene que ser soso y aburrido. Y muestra de ello son las nuevas tendencias culinarias que están surgiendo, donde la premisa es comer delicioso sin...

6/08/2018 | 15:28

10 destinos románticos para visitar en pareja

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El mundo está lleno de rincones encantadores, algunos por su arquitectura, otros por su gastronomía y otros tantos por los atractivos turísticos, culturales y de entretenimiento que tienen. No obstante, son pocos los destinos, que engloban varias de estas características creando un...

3/08/2018 | 18:25

"Hara hachi bu" o comer al 80% preserva la salud y da larga vida

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'Hara Hachi Bu' significa literalmente 'vientre atado' y se sostiene en la premisa de no comer hasta encontrarse 100% lleno. Es una dieta dieta japonesa rica en antioxidantes, carnes magras, vegetales y carbohidratos no saturados: los protagonistas son tofu, germen de trigo, zanahoria y...

2/08/2018 | 13:02

8 formas de perder peso sin hacer dieta

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A la hora de hacer dieta, o intentar llevar una alimentación más sana,nuestro aliado más importante es el cerebro. Más allá de contar calorías y hacer enormes listas de verduras para el supermercado, lo que debemos cultivar y motivar con mucha frecuencia es nuestra fuerza de voluntad....

1/08/2018 | 18:25

Temporada de cítricos: Razones de peso para comerlos regularmente

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Los cítricos se han convertido en un importante aliado para la salud, sobre todo en invierno. De hecho, las recomendaciones dietéticas actuales recomiendan consumir un cítrico al día, para mantener los niveles de vitamina C. Esta vitamina tiene características hidrosolubles, lo que hace...

1/08/2018 | 16:43

Cómo controlar el deseo por el dulce después de comer

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Ese impulso, o antojo, que sentimos justo después de haber almorzado de comernos una deliciosa sobremesa responde a procesos químicos que ocurren dentro de nuestro cuerpo en el proceso de digestión. Conociendo el verdadero origen que le dio inicio a los postres, es necesario señalar que...

1/08/2018 | 14:06

Retención de líquidos, un problema también estético: 5 señales

Retención de líquidos, un problema también estético: 5 señales

La retención de líquidos es uno de los males que más afectan a la población actual. Es un trastorno metabólico que se caracteriza por la acumulación anormal de líquidos en los tejidos debajo de la piel o en los espacios dentro del cuerpo. Se da con más frecuencia en las extremidades...

31/07/2018 | 16:31

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