3 infusiones que deberías tomar al menos 1 vez al día

3 infusiones que deberías tomar al menos 1 vez al día

Los beneficios que se obtienen a través de la ingesta regular de infusiones a veces son subvalorados, lo cierto es que las propiedades antioxidantes de algunas de estas bebidas calientes pueden verse reflejadas en nuestra figura y...

14/09/2018 | 19:38

Peligros de la dieta Keto: Los carbohidratos no son sustituibles

Peligros de la dieta Keto: Los carbohidratos no son sustituibles

Un nuevo macroestudio pone entre dicho las supuestas bondades de la dieta keto, en la que se "convence" al cuerpo que la fuente de energía no son los carbohidratos, sino las grasas que ingerimos. Si bien Kim Kardashian luce 20 kilos menos por seguir este plana alimenticio, la investigación...

12/09/2018 | 17:21

Comida sin gluten, arma de doble filo: para el cuerpo y el bolsillo

Comida sin gluten, arma de doble filo: para el cuerpo y el bolsillo

Aunque las dietas sin gluten estén de moda, no hay razón científica por la cual personas no celíacas las realicen. Y no lo decimos nosotros, lo aseguran las numerosas investigaciones que se han realizado al respecto, que concluyen que estos planes alimenticios deben ser seguidas por...

10/09/2018 | 17:32

Comer proteínas en exceso también tiene consecuencias

Comer proteínas en exceso también tiene consecuencias

Las proteínas son básicamente largas cadenas de aminoácidos, esenciales en una alimentación equilibrada. También son los principales responsables de la creación de la masa muscular y de su manutención. Además tiene la propiedad de darnos energía y hacernos sentir más saciados, ya...

10/09/2018 | 06:56

El método escandinavo: Una dieta que no se siente como tal

El método escandinavo: Una dieta que no se siente como tal

No existe nada más agotador que llevar a cabo una dieta restrictiva. Entre no poder comer cosas que te gustan, limitarte a una lista de alimentos plana y contra 24/7 las calorías que ingieres, las personas que decidimos ponernos en marcha en uno de estos novedosos y populares plan de...

10/09/2018 | 05:21

Las 3 reglas de oro: El desayuno ideal para adelgazar

Las 3 reglas de oro: El desayuno ideal para adelgazar

Caeremos en el cliché, y diremos: “El desayuno es la comida más importante del día”. No porque nos guste ser repetitivos, sino porque es la pura verdad. Luego de estar aproximadamente 8 horas sin comer, debemos darle “nafta” a nuestro cuerpo, y de buena calidad, para arrancar la...

5/09/2018 | 21:17

Ya tenemos la lista: El top 5 de los alimentos más sanos del mundo

Ya tenemos la lista: El top 5 de los alimentos más sanos del mundo

Alguna vez te has preguntado ¿Cuáles son los alimentos más sanos del mundo? Para responder esta interrogante, Teresa Fung, profesora del Departamento de Nutrición de la Escuela T. H. Chan de Salud Pública de la Universidad de Harvard, compartió la siguiente lista de alimentos que deben...

5/09/2018 | 16:15

Aceite de oliva: El ingrediente tendencia para los batidos desintoxicantes

Aceite de oliva: El ingrediente tendencia para los batidos desintoxicantes

Luego de la consolidación de los licuados detox como una opción saludable, por tratarse de una combinación casi perfecta de frutas y verduras frescas que equilibran nuestra alimentación de forma cómoda y fácil, ha salido una nueva variación de estos batidos que potencia, aún más, su...

4/09/2018 | 19:34

Al llegar a los 40: Las 6 cosas que debes hacer para adelgazar

Al llegar a los 40: Las 6 cosas que debes hacer para adelgazar

Con la edad se viven muchas cosas: las experiencias de placer propias de la mediana edad, en la que la solvencia económica es una meta, también supone la posibilidad de haber ganado unos cuantos kilos de más. A partir de los 40 años es más sencillo aumentar rápido de peso y mucho más...

31/08/2018 | 13:17

A no excluirlos de la dieta: La redención de los carbohidratos

A no excluirlos de la dieta: La redención de los carbohidratos

Muchas de las dietas para bajar de peso instan a consumir muy pocos o no consumir carbohidratos. Pero según una investigación presentada esta semana en la mayor conferencia sobre salud cardíaca del mundo, aquellas personas que consumen dietas bajas en este tipo de alimentos corren un 32%...

31/08/2018 | 12:25

Páginas

Subscribe to ALIMENTARSE