El café, el tónico mañanero: ¿Cuánto podemos tomar?

El café, el tónico mañanero: ¿Cuánto podemos tomar?

El café tiene muchas propiedades, además de reducir los niveles de estrés el café actúa como un antidepresivo natural, ya que al consumirlo segregamos serotonina, dopamina y noradrenalina que nos aportan bienestar, sin mencionar...

14/06/2018 | 18:54

9 señales corporales que podrían alertar hipertensión

9 señales corporales que podrían alertar hipertensión

Como pasa con toda enfermedad silente, la hipertensión arterial está allí, latente y sin que la persona sospeche que la padece. Sin embargo, existen ciertas señales de alarma, que aunque suelen ser comunes, pueden alertarnos que esta enfermedad está en puertas y es razón suficiente para...

13/06/2018 | 12:56

4 bebidas para subir las plaquetas

4 bebidas para subir las plaquetas

Algunas enfermedades como en virus del dengue, zika, cirrosis y VIH pueden provocar que los niveles de las plaquetas en la sangre disminuyan. Las plaquetas son esas células que se encuentran en el torrente sanguíneo y se encargan de coagular la sangre para detener hemorragias, además,...

12/06/2018 | 16:11

De qué está hecho y cómo se alimenta el cerebro

De qué está hecho y cómo se alimenta el cerebro

Aunque se tiene el falso paradigma de que las grasas son malas para la salud, hay que tener en cuenta que no todas ellas son iguales para el organismo. Es más, eliminar el consumo de ciertas grasas puede resultar perjudicial para la buena salud del cerebro, ya que 60% de este está hecho de...

11/06/2018 | 14:20

¿Cuánto le toma a los músculos recuperarse después de un entrenamiento?

¿Cuánto le toma a los músculos recuperarse después de un entrenamiento?

El tiempo de recuperación depende de varios factores, pero lo que si debemos tener claro es que existe un periodo mínimo de tiempo, el cual nuestros músculos necesitan para recuperarse tras el entrenamiento. Diferentes estudios determinan que tras un entrenamiento con pesas, los músculos...

8/06/2018 | 17:53

8 razones para decirle sí a una taza de manzanilla al día

8 razones para decirle sí a una taza de manzanilla al día

La manzanilla es una de las hierbas más conocidas y usadas por su cantidad de propiedades curativas y también estéticas. Se la ingiere mayormente como té, pero también se puede utilizar en cremas o en forma de lociones. además, tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y es...

8/06/2018 | 14:10

5 semillas que optimizan la pérdida de peso y el metabolismo

5 semillas que optimizan la pérdida de peso y el metabolismo

Las semillas son una excelente fuente de fibras y aminoácidos, incluirlas en un plan de alimentación sano, puedo brindar grandes beneficios a niveles corporales y estéticos. No en vano su fama en la colaboración en la pérdida de peso y en como apoyo al metabolismo, sobre todo cuando...

6/06/2018 | 14:11

6 factores que hacen imposible bajar de peso en dieta

6 factores que hacen imposible bajar de peso en dieta

Para cualquiera que pretende verse mejor y sentirse mejor, tanto con su figura como con su salud, hacer dieta y no ver los resultadis resulta bastante frustrante y decepcionante. Y el principal problema radica en que se suelen pasar por alto aspectos relevantes de la alimentación, o bien,...

5/06/2018 | 17:50

Cómo saber que todo va bien con nuestros huesos

Cómo saber que todo va bien con nuestros huesos

El Instituto Nacional de Salud estadounidense (NIH, por sus siglas en inglés) señala que es importante cuidar de nuestros huesos a lo largo de toda nuestra vida porque nos dan soporte y nos permiten movernos. Protegen de lesiones al cerebro, al corazón y a otros órganos. Además,...

5/06/2018 | 17:40

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