Juntos Bien

Trabajo remoto: así se motiva al equipo.

COVID-19 y trabajo remoto: cómo ser un buen líder y motivar al equipo desde casa

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La motivación es complicada para todos los equipos, ya sean de ubicación conjunta o remota, debido a la pandemia de COVID-19. Es difícil para muchos gerentes de equipo encontrar una manera que motive a cada individuo. Y es aún más difícil encontrar la forma de motivar al equipo en su conjunto. Pero los equipos que comparten el edificio tienen muchas ventajas.

Apple, Google, Covid-19

La neurociencia advierte: 3 efectos negativos de usar el celular

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Muchos pasamos demasiado tiempo en nuestros teléfonos durante la pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19). A veces, su teléfono dice cuánto tiempo ha pasado buscando y desplazándose con un informe de tiempo de pantalla semanal. Si sus números no son buenos, no está solo.

Según la compañía de medición Zenith, el estadounidense promedio pasaba alrededor de 3 horas y 30 minutos al día usando internet móvil en 2019, o sea, antes de la pandemia.

Ensalada: el plato que cambió su identidad.

Nuevo estudio: esta dieta de moda puede ayudar a personas con enfermedades cardíacas

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La dieta cetogénica es baja en carbohidratos y alta en grasas como panceta, huevos y queso. Luego, su cuerpo desarrolla sustancias químicas llamadas cetonas que lo envían a la cetosis, lo que significa que quema grasa como combustible. Así es como se pierde peso. Pero, ¿cómo es posible que esos alimentos grasos sean buenos para alguien con una enfermedad cardíaca? La respuesta es compleja. 

Nutri-Score, el etiquetado frontal de la polémica.

Mientras se debate el etiquetado frontal en Argentina, este sistema falla en España

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El pasado 23 de febrero, un plenario de comisiones de la Cámara de Diputados de Argentina retomó el debate del proyecto de ley de "Etiquetado Frontal", que obliga a la industria de la alimentación a incluir en los envases de sus productos unos octógonos negros que advierten sobre los excesos de azúcares, sodio, grasas saturadas y totales y cantidad de calorías. 

El proyecto sancionado por el Senado tiene la función de indicar a los consumidores los excesos de los componentes anteriormente mencionados de una forma clara y veraz.  

Bajar de peso: trucos fáciles.

7 consejos para eliminar la grasa abdominal sin hacer dieta

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Los días estresantes en la oficina, disfrutar de demasiadas comidas "trampa" o encontrar excusas para saltarse un día, una semana o un mes de entrenamientos hacen que sea más fácil aumentar de peso. 

Ver que esa grasa adicional se acumula alrededor de su vientre lo pone en un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y muerte prematura. Afortunadamente, perder peso y grasa abdominal no tiene por qué llevar una eternidad ni ser dificultoso. 

Comience el día temprano

FOMO: cómo superarlo.

Qué es el síndrome FOMO y por qué es tan difícil de superar

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Según un estudio de la web de venta de entradas para eventos Eventbrite, el 69% de los jóvenes de entre 18 y 34 años confiesa sufrir el síndrome "FOMO" cuando se pierde algún acontecimiento en el que participan sus amigos y familiares. FOMO es la sigla de "Fear of missing out", que en español se traduce como miedo de perderse cosas. 

Bebidas peligrosas.

Esta bebida aumenta el riesgo de tener cáncer de mama

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Durante décadas, los investigadores han estado estudiando la conexión entre el consumo de alcohol y el cáncer de mama, y ​​una sólida evidencia muestra que beber aumenta el riesgo.

Una nueva campaña del Alcohol Research Group (ARG) en California, Estados Unidos, tiene como objetivo cambiar eso. La iniciativa #DrinkLessForYourBreasts busca educar a las mujeres sobre el riesgo y las insta a considerar el impacto que el consumo de alcohol puede tener en su salud.

Galletitas livianas para el desayuno.

Receta fácil: galletitas para el desayuno livianas y en menos de 20 minutos

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Ingredientes

200 gr. harina

1 cdita. polvo de hornear

100 gr. azúcar

1 huevo

50 gr. manteca

10 ml. leche

Procedimiento

En un bowl, colocar la harina, el polvo de hornear, el azúcar e integrar bien. 

Agregar el huevo y la manteca y empezar lentamente a mezclar con las manos en el bowl. 

Cuando esté todo medianamente integrado, pasar a una mesada limpia. 

Con la masa, hacer un hueco en el centro, donde irá la leche. 

Soledad: cómo afrontarla.

Psicología positiva: para luchar contra la soledad hay que aprovechar la sabiduría

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Incluso antes de la pandemia, la soledad en todos los grupos de edad se había convertido en una preocupación creciente en todo el mundo. Investigadores han descrito la soledad como "la última epidemia de salud mundial, con graves implicaciones para la salud" que pueden incluir mala salud general, mala calidad del sueño y sentimientos generales de infelicidad.

Pasos por día: esta es la cantidad que hay que hacer.

Harvard asegura: esta es la cantidad necesaria de pasos que debe caminar todos los días

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En el mundo de los objetivos de pasos y los rastreadores de actividad, el número 10.000 puede sonar ideal. Una gran cantidad de evidencia muestra que la actividad física es buena para la salud y la longevidad, y muchos dispositivos portátiles que rastrean los pasos que una persona da cada día vienen preprogramados con una meta diaria de 10.000. Pero pocos estudios han examinado cuántos pasos al día están asociados con resultados de salud a largo plazo.